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一：在運(yùn)用健身器材鍛煉的時(shí)分不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，一定要適度運(yùn)動(dòng)，這點(diǎn)大家一定要牢記，千萬(wàn)不要讓身體擔(dān)負(fù)過(guò)重。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，能夠恰當(dāng)進(jìn)步運(yùn)動(dòng)量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)···
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